Existe el mito que para bajar de peso hay que dejar de comer y pensar en la comida. Sin embargo, las investigaciones más recientes indican los contrario. Para mantener un peso saludable o perder kilos debemos poner atención en qué, cómo y cuándo comemos.

En esta charla conocerás los beneficios de comer conscientemente y las estrategias probadas científicamente para lograr una relación sana con tu alimentación.

Además, a través de ejercicios prácticos tendrás la experiencia de comer con atención plena y descubrir el resultado.